Comer de Colores

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Across
  1. 3. es importante para la salud de _____.
  2. 5. ¿Qué nutriente se encuentra principalmente en los alimentos vegetales?
  3. 8. Las plantas contienen diferentes pigmentos o ________ , que les dan su color.
  4. 9. Esta vitamina retrasa la coagulación de la sangre.
  5. 12. Las verduras de la familia de las coles, como la coliflor y el brócoli, son verduras _________.
  6. 15. ¿Qué fruta aparece en el proverbio común: "Una _____ al día mantiene alejado al médico"?
  7. 16. Comer el ______ es una forma de llevar una dieta equilibrada basada en los colores. También es la mejor manera de obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita cada día.
  8. 17. _____ es una de las mejores fuentes de calcio y la más disponible.
  9. 19. _____ color en la mayoría de las frutas y verduras contienen antioxidantes que reducen el riesgo de desarrollar aterosclerosis, hipertensión y colesterol alto.
Down
  1. 1. Los limones, las naranjas, las nectarinas y los melocotones son fuentes alimentarias de ¿qué nutriente?
  2. 2. _______ es rica en beta-caroteno y es el alimento favorito de Bugs Bunny
  3. 4. ¿Qué parte de tu plato debes llenar con frutas y verduras?
  4. 6. La vitamina C es buena para tu sistema _____.
  5. 7. Una forma de vitamina A que se encuentra naturalmente en las verduras y frutas de color amarillo/naranja.
  6. 9. Esta vitamina puede ayudar a tu piel.
  7. 10. Los alimentos ricos en fibra (frutas y verduras) hacen que su estómago se sienta _____.
  8. 11. Que ayuda a regular las funciones del cuerpo.
  9. 13. Un mineral importante para la construcción y el mantenimiento de los huesos, y para la función muscular y nerviosa.
  10. 14. Las frutas y verduras rojas contienen betacaroteno y ______.
  11. 18. Las vitaminas y los minerales se encuentran en este grupo de alimentos.