Διατροφή & Υγεία των εφήβων

12345678910111213141516171819
Across
  1. 3. Σοβαρή διατροφική διαταραχή που σχετίζεται με την εικόνα σώματος.
  2. 5. Η πάθηση που προκύπτει από την υπερβολική κατανάλωση θερμίδων.
  3. 9. Χωρίζονται σε καλά (ελαιόλαδο) και κακά (κορεσμένα).
  4. 10. Διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερφαγικά επεισόδια.
  5. 11. Πρέπει να είναι μικρά και συχνά μέσα στην ημέρα.
  6. 12. Χτίζουν τους μυς και τους ιστούς του σώματος.
  7. 13. ΙΝΕΣ Βρίσκονται στα προϊόντα ολικής άλεσης και βοηθούν στην πέψη.
  8. 15. Η υπερβολική χρήση του αυξάνει την πίεση (συχνό στα σνακ).
  9. 17. Απαραίτητο συμπλήρωμα της διατροφής για υγιή καρδιά.
  10. 18. Η πυραμίδα που αποτελεί το πρότυπο σωστής διατροφής.
  11. 19. Οι "πρωτεΐνες των φτωχών" (φακές, φασόλια, ρεβίθια).
Down
  1. 1. Η διαφήμιση που συχνά μας ωθεί σε ανθυγιεινές επιλογές.
  2. 2. Ο "κρυμμένος" εχθρός στα αναψυκτικά και τους χυμούς.
  3. 4. Το "καύσιμο" για να αποδώσει ο έφηβος στα μαθήματα.
  4. 6. Προλαμβάνει την αναιμία και δίνει αντοχή.
  5. 7. Η κύρια πηγή ενέργειας (ψωμί, μακαρόνια, ρύζι).
  6. 8. Η διαδικασία αναπλήρωσης των υγρών του σώματος.
  7. 13. Φυσικές πηγές βιταμινών που αντικαθιστούν τα γλυκά.
  8. 14. Απαραίτητες για τη θωράκιση του οργανισμού (π.χ. Α, C, E).
  9. 16. Μέταλλο για γερά οστά, υπάρχει στα γαλακτοκομικά.