Aktivitas kebugaran jasmani

12345678910111213141516171819
Across
  1. 1. kapal Latihan keseimbangan berdiri dengan satu kaki sementara badan membungkuk lurus ke depan
  2. 3. Kemampuan tubuh atau persendian untuk meliuk atau melipat dengan lelucon tanpa rasa sakit
  3. 4. up Gerakan bangun dan tidur berbaring untuk melatih otot bagian perut
  4. 8. Keadaan sejahtera fisik dan mental yang terjaga dengan rutin berolahraga dan makan bergizi
  5. 9. irama Rangkaian gerak tubuh mengikuti irama musik untuk melatih keluwesan dan kelenturan
  6. 10. tahan Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas atau kegiatan dalam jangka waktu yang lama
  7. 11. Kemampuan untuk bergerak atau berpindah tempat dari satu titik ke titik lain dalam waktu singkat
  8. 13. up Latihan fisik untuk melatih kekuatan otot lengan dan dada dengan cara turun naik badan
  9. 15. Kemampuan tubuh dalam mengubah arah gerakan dengan cepat dan tepat saat berlari
  10. 16. Bagian tubuh yang menjadi alat gerak aktif dan bisa dilatih agar semakin kuat
  11. 17. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi tetap stabil agar tidak mudah jatuh
  12. 18. Gerakan melayang di udara dengan menggunakan tolakan dua kaki
  13. 19. Laporan atau gerakan melangkah cepat yang melatih kekuatan kaki dan jantung
Down
  1. 2. Gerakan santai di akhir olahraga untuk mengembalikan detak jantung ke posisi normal
  2. 5. Kegiatan ringan yang dilakukan sebelum berolahraga agar otot tidak kram atau cedera
  3. 6. up Gerakan mengangkat dada dari posisi tengkurap untuk melatih otot punggung
  4. 7. Kemampuan otot tubuh untuk mengangkat atau mendorong suatu beban yang berat
  5. 12. Gerakan menolak tubuh ke atas atau ke depan menggunakan satu kaki tumpuan
  6. 14. tambang Permainan tradisional yang sangat baik untuk melatih kekuatan otot tangan dan kerja sama
  7. 15. Kondisi badan yang sehat dan bugar setelah melakukan berbagai kegiatan tanpa mudah lelah