"Alimentación Equilibrada"

3. alimentos que generan sensación de plenitud y reducen el apetito alimentos ricos en fibra y proteínas.
4. cantidad específica de alimentos que se consume sin comer en exceso para una dieta balanceada.
6. alimentos que aporta nutrientes y energía para necesaria para la la salud.
9. elementos inorgánicos para las estructuras como los huesos y el funcionamiento nervioso.
12. dietética alimentos vegetales que el cuerpo no adhiere pero ayuda a la digestión y salud intestinal.
14. agua necesaria para mantener el funcionamiento del organismo y la temperatura.
15. protegen las células del daño causado radiales libres presentes en frutas y verduras.
16. alimentos industriales modificados altos en sodio, azúcares y grasas saturadas.

1. micronutrientes para la regulación del metabolismo y la salud,obtenidos en frutas y verduras.
2. principal fuente de energía del cuerpo,(cereales integrales,legumbres,patatas).
5. alimentos vegetales no digeribles,esencial para la salud intestinal y regulación de la glucosa.
7. nutrientes necesarios para la construcción y reparación de tejidos,músculos y órganos.
8. energía que aportan los alimentos y el cuerpo utiliza para sus funciones diarias.
10. sustancias esenciales presentes en alimentos en alimentos para el cuerpo.
11. incluye alimentos de todos los grupos con diferentes vitaminas y minerales.
13. saludables lípidos para el organismo como el Omega-3 que se encuentran en frutos secos.