Crucigrama de Salud Mental

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Across
  1. 1. Beber mucha de este liquido te ayuda a mantenerte hidratado y puede mejorar tu energía y concentración.
  2. 3. Estos programas utilizan meditación, relajación muscular y ejercicios de respiración.
  3. 6. Estos ayudan a identificar prioridades y determinar qué se hace primero.
  4. 8. La capacidad de percibir el entorno de manera constructiva y posibilista.
  5. 9. Decir esto ayuda a evitar nuevas tareas cuando ya estás abrumado.
Down
  1. 2. Esta práctica incluye recordarte diariamente las cosas por las que estás agradecido.
  2. 4. 20-30 minutos al dia, puede mejorar to estado de animo y mejorar to salud
  3. 5. Un horario regular todas las noches ayuda a regular tu sistema nervioso
  4. 7. Estas personas, además de los miembros de la familia, pueden brindar apoyo emocional y ayuda.