Crucigrama fitness

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Across
  1. 4. Ejercicio compuesto que fortalece la espalda baja, glúteos, isquiotibiales, pantorrillas y core.
  2. 5. laterales Ejercicio aislado que trabaja los músculos deltoides de los hombros.
  3. 6. de banca Ejercicio compuesto que desarrolla pecho, hombros, tríceps y core.
  4. 8. Ejercicio aislado que fortalece los músculos abdominales.
Down
  1. 1. de talones Ejercicio aislado para trabajar los músculos de las pantorrillas.
  2. 2. de bíceps Ejercicio aislado para trabajar los músculos bíceps del brazo.
  3. 3. muerto Ejercicio compuesto para fortalecer glúteos, espalda baja, core y agarre.
  4. 7. Ejercicio compuesto que trabaja cuádriceps, glúteos, isquiotibiales, pantorrillas y core.