Cuidado mental

5. dialéctica Enfoque terapéutico que combina técnicas de aceptación y cambio, especialmente útil para personas con trastornos emocionales severos como el trastorno límite de la personalidad.
7. Liberación emocional intensa y purificadora, generalmente lograda al expresar sentimientos reprimidos o traumas.
9. Disposición a mostrarse emocionalmente abierto y auténtico, aceptando la posibilidad de ser herido emocionalmente en el proceso.
13. transaccional Teoría psicológica y terapia que estudia las interacciones sociales y cómo los patrones comunicativos reflejan estados emocionales y de personalidad.
14. La capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse como resultado de la experiencia, permitiendo la reorganización neuronal a lo largo de la vida.
15. sistemática Técnica terapéutica utilizada para reducir el miedo o la ansiedad, exponiendo gradualmente a la persona a lo que teme mientras se le enseña a relajarse.

1. cognitivo-conductual Un enfoque terapéutico que se centra en modificar patrones de pensamiento negativos y conductas disfuncionales para mejorar el bienestar emocional.
2. Capacidad de manejar y controlar las propias emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones para alcanzar objetivos a largo plazo.
3. de individuación Concepto desarrollado por Carl Jung, que describe el camino hacia el desarrollo de un "yo" único y equilibrado, integrando los diferentes aspectos de la personalidad.
4. subjetivo Percepción personal de satisfacción con la vida y de experimentar emociones positivas de manera más frecuente que negativas.
6. cognitiva Técnica terapéutica que ayuda a identificar y cambiar pensamientos negativos o distorsionados para mejorar la respuesta emocional y conductual.
8. Habilidad de expresar ideas y emociones de manera clara y respetuosa, defendiendo los propios derechos sin ser agresivo ni pasivo.
10. Práctica de ser amable y comprensivo con uno mismo en momentos de dolor o fracaso, en lugar de ser autocrítico o juzgarse duramente.
11. emocional Estado de estabilidad interna en el que una persona puede gestionar tanto las emociones positivas como las negativas de forma saludable y adaptativa.
12. emocional Habilidad de reconocer, comprender y manejar las emociones para adaptarse a las diferentes circunstancias de la vida.