Exercise therapy during pregnancy

123456789101112
Across
  1. 5. Виды деятельности, такие как бег, плавание и езда на велосипеде, которые полезны во время беременности и в детстве.
  2. 8. Существенный элемент для поддержания до, во время и после тренировки, особенно для беременных женщин.
  3. 10. Рекомендуемая минимальная ежедневная продолжительность физической активности умеренной или высокой интенсивности для детей и подростков (в минутах).
  4. 11. Уровень интенсивности, при котором вы можете разговаривать, но не петь; часто рекомендуется беременным женщинам, начинающим заниматься спортом.
  5. 12. Ключевой фактор при выборе физической активности для детей, обеспечивающий их желание участвовать.
Down
  1. 1. Тип упражнений, рекомендуемый во время беременности, который помогает укрепить мышцы, поддерживающие органы таза.
  2. 2. Мера предосторожности во время беременности во избежание перегрева.
  3. 3. Важное соображение для физических упражнений во время беременности, особенно на поздних сроках, чтобы избежать снижения кровотока.
  4. 4. Потенциальный риск, которого следует избегать во время беременности при выборе занятий.
  5. 6. Упражнения, укрепляющие мышцы и кости, важные как для беременных, так и для растущих детей.
  6. 7. Основное преимущество физических упражнений во время беременности, помогающее контролировать набор веса и улучшать состояние сердечно-сосудистой системы.
  7. 9. Ключевой аспект физической активности для детей, способствующий развитию широкого круга навыков и интересов.