Kebugaran Jasmani

12345678910111213141516171819
Across
  1. 1. Jaringan tubuh yang dilatih untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan.
  2. 3. Latihan yang berfokus pada penguatan otot-otot perut.
  3. 4. Kata & Petunjuk TTS
  4. 6. Zat yang diedarkan darah lebih cepat saat kita berolahraga.
  5. 9. Sarana di rumah atau sekolah yang bisa digunakan untuk latihan kaki.
  6. 10. Denyut yang dihitung untuk mengetahui intensitas latihan.
  7. 11. Sikap yang diperlukan agar kebugaran jasmani tetap terjaga konsisten.
  8. 12. Aktivitas setelah olahraga untuk mengembalikan detak jantung ke normal.
  9. 13. Olahraga yang sering dilakukan bersama-sama dengan iringan musik.
  10. 14. Aktivitas fisik paling sederhana untuk meningkatkan stamina paru-paru.
  11. 16. Sifat tubuh yang mudah digerakkan dan tidak kaku.
  12. 17. Kebutuhan cairan tubuh yang harus terpenuhi saat beraktivitas.
  13. 18. Organ vital yang menjadi lebih kuat dengan latihan aerobik.
  14. 19. Jenis latihan untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu.
Down
  1. 2. Kondisi kelebihan berat badan yang bisa dicegah dengan olahraga teratur.
  2. 5. Kemampuan sendi untuk bergerak melalui rentang gerak yang luas.
  3. 7. Kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa kelelahan berlebih.
  4. 8. Sumber energi utama bagi tubuh agar kuat beraktivitas.
  5. 12. Aktivitas awal sebelum berolahraga untuk mencegah cedera.
  6. 13. Kemampuan tubuh untuk bekerja dalam waktu yang lama.
  7. 15. Hal yang dibutuhkan tubuh untuk pemulihan setelah berolahraga.