Kebugaran jasmani

123456789101112131415161718
Across
  1. 1. Sit up bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....
  2. 4. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....
  3. 5. Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....
  4. 7. Rentang waktu/ masa dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan …
  5. 10. Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....
  6. 12. Sikap kedua kaki saat melakukan gerakan sit up adalah ...
  7. 15. Peregangan yang dilakukan dengan cara menahan gerakan hingga beberapa detik disebut peregangan ....
  8. 16. Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....
  9. 17. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan ....
  10. 18. Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....
Down
  1. 2. Push up bertujuan melatih otot ....
  2. 3. Menggelengkan kepala kekiri dan kekanan merupakan gerakan latihan ....
  3. 6. Saat melakukan back up posisi tubuh ialah ....
  4. 8. Gerakan loncat katak dapat meningkatkan otot ....
  5. 9. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu seseorang mengurangi risiko penyakit….
  6. 11. Latihan kelentukan menyebabkan otot menjadi ....
  7. 12. pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
  8. 13. Tes kebugaran jasmani adalah jenis tes yang digunakan untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh tubuh
  9. 14. Peregangan yang dilakukan dengan cara mengulang-ulang gerakan regangan dinamakan peregangan ....
  10. 18. Gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot ....