kebugaran jasmani (andri)

12345678910111213141516171819
Across
  1. 3. Rentang waktu/ masa dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan
  2. 5. Berhubungan dengan tulang, otot, dan bagian lemak
  3. 7. Kemampuan menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur dinamakan peregangan
  4. 9. Squat thrust adalah salah satu bentuk latihan
  5. 10. Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk melakukan berbagai aktivitas yang lain dinamakan
  6. 13. Nama lain dari kebugaran jasmani atau tingkat kesegaran yaitu
  7. 15. Cabang olahraga terbaik yang dapat dipilih untuk meningkatkan daya tahan paru jantung yaitu
  8. 16. Kemampuan seseorang dalam mempergunakan otot untuk menerima beban ketika bekerja dinamakan
  9. 18. Kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya dinamakan
  10. 19. organ Berhubungan dengan kelenturan, kecepatan, kelemahan, dan kekuatan
Down
  1. 1. Latihan yahng dapat dilakukan untuk melatih daya ledak otot tungkai yaitu
  2. 2. Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu
  3. 4. jump Latihan melatih kekuatan otot tungkai dinamakan
  4. 6. Perubahan yang terjadi karena melakukan berbagai latihan dalam berbagai organ tubuh dinamakan
  5. 8. Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan
  6. 11. Salah satu jenis latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan yaitu
  7. 12. Salah satu emampuan untuk menggerakkan persendian serta otot pada seluruh dengan ruang geraknya dinamakan
  8. 14. Jenis latihan untuk melatih kekuatan otot perut yaitu
  9. 17. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu seseorang mengurangi risiko penyakit