KEBUGARAN JASMANI DAN GAYA HIDUP SEHAT

12345678910
Across
  1. 1. Organ yang menjadi lebih sehat jika kita rutin berolahraga.
  2. 8. Kebiasaan yang ... membantu tubuh pulih.
  3. 9. Zat yang harus dikonsumsi cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
  4. 10. Kegiatan penting yang dilakukan agar tubuh tetap aktif dan bugar.
Down
  1. 2. Aktivitas fisik membantu tubuh rileks sehingga tidur menjadi lebih
  2. 3. Gaya hidup yang harus dihindari, seperti merokok dan konsumsi makanan cepat saji disebut kebiasaan
  3. 4. mengonsumsi makanan yang mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral merupakan bagian dari pola makan.
  4. 5. Hormon yang dilepaskan saat olahraga dan membantu merasa bahagia
  5. 6. Olahraga dapat membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat kita merasa lebih bahagia atau dapat mengurangi.
  6. 7. Gaya hidup yang mendukung kebugaran jasmani