KEBUGARAN JASMANI RIDHO JOANA

123456789101112131415161718
Across
  1. 1. Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang tunggal
  2. 4. olahraga yang dilakukan dengan berlari secara santai
  3. 5. kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban
  4. 9. kemampuan otot menahan beban dalam waktu lama
  5. 11. squat thrush menjadi salah bentuk latihan
  6. 12. Sit up merupakan olahraga untuk melatih otot
  7. 13. peregangan otot rangka dan menahan selama beberapa detik
  8. 15. latihan berlari bolak balik untuk melatih keseimbangan dan daya tahan
  9. 18. nama lainperegangan otot
Down
  1. 2. fitness istilah lain tingkat kebugaran jasmani
  2. 3. latihan untuk meningkatkan kelincahan
  3. 5. kemampuan berpindah dari satu tempat ketempat lain dalam waktu singkat
  4. 6. terbebasnya tubuh dari sakit fisik maupun mental
  5. 7. pergerangan yang dilakukan dengan menggerakan tubuh secara berirama
  6. 8. kemampuan persendian otot melakukan gerakan maksimal tanpa cedera
  7. 10. kemampuan melakukan aktifitas sehari - hari secara maksimal
  8. 13. latihan untuk menguatkan otot perut
  9. 14. olahraga melatih otot tungkai
  10. 16. latihan hntuk meminimalkan terjadinya cedera
  11. 17. rentang waktu pemulihan setelah olahraga