Kebugaran Jasmani(Brandon,Johanes)

1234567891011121314
Across
  1. 3. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung
  2. 5. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai
  3. 6. Setelah berlatih ada rentang waktu untuk pemulihan
  4. 10. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban
  5. 11. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan
  6. 12. Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut
  7. 14. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama
Down
  1. 1. Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan
  2. 2. Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur merupakan peregangan
  3. 4. Squat thrust adalah salah satu bentuk latihan
  4. 5. Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan
  5. 7. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan
  6. 8. Jenis latihan yang dilakukan dengan cara melakukan gerakan dengan cepat dan dapat merubah arah dengan baik tanpa kehilangan keseimbangan
  7. 9. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit
  8. 13. Lamanya waktu latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan sebanyak