Kraft- und Ausdauertraining

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Across
  1. 2. Koordination von einzelnen Muskelfasern innerhalb eines Muskels
  2. 8. 4mml (Grenze des Stoffwechselbereichs, 2 Worte zusammen)
  3. 10. Salz der Milchsäure, das bei Ausdauerbelastung leistungshemmend wirkt
  4. 12. ununterbrochene Belastung (Trainingsmethode im Ausdauerbereich)
  5. 13. verharrende Muskelarbeit
  6. 17. Verstoffwechselung mit Entstehung des Milchsäuresalzes
  7. 19. funktionelle Einheit von Motoneuron, Axon und dazugehöriger Muskelfaser (2 Begriffe ohne Abts.)
  8. 20. ATP-Resynthese aus Zucker (anaerob laktazid und aerob)
  9. 21. Differenz zwischen exz. Maximalkraft und isom. MK
  10. 23. Trainingsintensität für Vergrößerung des Muskelquerschnitts
  11. 24. höchstmögliche willkürlich erzeugbare Kraft
  12. 25. Grundprinzip der Trainingsgestaltung (Belastungsumfang)
Down
  1. 1. Ermüdungswiderstandsfähigkeit des Nerven-Muskel-Systems bei lang and. Belastungen
  2. 3. überwindende Muskelarbeit
  3. 4. Energiebereitstellungsart bei Langzeitausdauerbelastungen
  4. 5. Energiewährung bzw. Benzin des Körpers
  5. 6. ATP-Resynthese (anaerob-alaktazid) bei max. Kurzzeitbelastung (chem. Verbindung)
  6. 7. Kombination aus Belastung und Erholung (Trainingsart)
  7. 9. Einwiederwohungsmaximum (Abkz.)
  8. 11. nachgebende Muskelarbeit
  9. 14. Fähigkeit des Muskel Nerven Systems einen Dehnungs-Verkürzung-Zyklus in kürzest möglicher Zeit durchzuführen
  10. 15. grundlegendes Modell das physiologische Anpassungen an den Trainingsreiz erklärt
  11. 16. Fähigkeit des Nerven-Muskel-Systems Widerstände mit größtmöglicher V zu überwinden
  12. 18. Fähigkeit zu Beginn der Bewegung eine möglichst höhe Kraft zu entwickeln
  13. 22. kleinste kontraktile Einheit