Lebensstilfaktor Ernährung

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Across
  1. 1. ein Risikofaktor für Diabetes mellitus 2
  2. 3. Damit kann Normalgewicht gehalten werden.
  3. 5. Sind keine Hungerstiller und sollten in Maßen verzehrt werden.
  4. 6. Wirken regulierend auf die Verdauung.
  5. 8. gutes Pflanzenöl, v.a. zum Erhitzen
  6. 10. wichtiger Nährstoff für Wachstum und Entwicklung von Geweben
  7. 11. Ein wichtiger Faktor um das Gleichgewicht von Energiezufuhr und -verbrauch zu halten.
  8. 12. kann trainiert werden
  9. 14. Fett ist u.a. wichtig für die Aufnahme von...
  10. 16. Sollte bei Männern < 94 cm und bei Frauen < 80 cm sein.
  11. 18. fettsparende Zubereitungsmethode
  12. 19. Tritt ein, wenn etwas z.B. gut riecht.
  13. 21. Energiequelle, die ca. 4 kcal pro Gramm liefert.
Down
  1. 2. gute pflanzliche Eiweißquellen
  2. 4. Energiequelle, die ca. 9 kcal pro Gramm liefert.
  3. 6. Abkürzung Body Mass Index
  4. 7. Zählt botanisch zum Gemüse, wird aber als Beilage gegessen.
  5. 9. Bei Fleisch, Fleischwaren, Wurst und Käse sind .... Sorten günstiger.
  6. 13. scharfes, ballaststoffreiches Gericht
  7. 15. Besser ist es, diese energiefrei zu konsumieren.
  8. 17. guter Lieferant von Omega 3 Fettsäuren
  9. 20. Diese Gemüseportionen sollten täglich gegessen werden.