Lebensstilfaktor Ernährung
Across
- 1. ein Risikofaktor für Diabetes mellitus 2
- 3. Damit kann Normalgewicht gehalten werden.
- 5. Sind keine Hungerstiller und sollten in Maßen verzehrt werden.
- 6. Wirken regulierend auf die Verdauung.
- 8. gutes Pflanzenöl, v.a. zum Erhitzen
- 10. wichtiger Nährstoff für Wachstum und Entwicklung von Geweben
- 11. Ein wichtiger Faktor um das Gleichgewicht von Energiezufuhr und -verbrauch zu halten.
- 12. kann trainiert werden
- 14. Fett ist u.a. wichtig für die Aufnahme von...
- 16. Sollte bei Männern < 94 cm und bei Frauen < 80 cm sein.
- 18. fettsparende Zubereitungsmethode
- 19. Tritt ein, wenn etwas z.B. gut riecht.
- 21. Energiequelle, die ca. 4 kcal pro Gramm liefert.
Down
- 2. gute pflanzliche Eiweißquellen
- 4. Energiequelle, die ca. 9 kcal pro Gramm liefert.
- 6. Abkürzung Body Mass Index
- 7. Zählt botanisch zum Gemüse, wird aber als Beilage gegessen.
- 9. Bei Fleisch, Fleischwaren, Wurst und Käse sind .... Sorten günstiger.
- 13. scharfes, ballaststoffreiches Gericht
- 15. Besser ist es, diese energiefrei zu konsumieren.
- 17. guter Lieferant von Omega 3 Fettsäuren
- 20. Diese Gemüseportionen sollten täglich gegessen werden.