Les aliments et ses rôles

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Across
  1. 2. riche en protéines végétales et en fibre, on recommande de les manger 2 fois par semaine
  2. 7. riche en protéines et calcium. Entretien des os et des dents. Prévention de l'ostéoporose.
  3. 8. seul boisson indispensable pour vivre, lutte contre la déshydratation
  4. 9. comme les fruits, elles sont riches en vitamines et fibre
Down
  1. 1. ils donnent de l'énergie et favorisent le transit intestinal, notamment quand ils sont complets
  2. 3. ils donnent de l'énergie et aident à fabriquer de la chaleur
  3. 4. à consommer avec modération, juste pour se faire plaisir. Très cariogène
  4. 5. riches en protéines, ils préviennent la sarcopénie. Croissance et entretien des muscles.
  5. 6. ils favorisent le transit intestinal grâce aux fibres et apportent des vitamines permettant de renforcer le système immunitaire.