OLAHRAGA

1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738
Across
  1. 2. …. merupakan lamanya aktivitas (menit atau jam) selama jangka waktu tertentu.
  2. 3. Aktivitas fisik memberikan oksigen dan nutrisi ke jaringan dan membantu sistem…. untuk bekerja lebih efisien.
  3. 8. Aktivitas fisik yang sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit asma adalah ….
  4. 9. Aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan risiko keropos tulang atau …. pada wanita.
  5. 12. Setiap gerakan tubuh yang membutuhkan energi untuk mengerjakannya adalah aktivitas ….
  6. 15. Jumlah sesi per hari atau per minggu dalam konteks pengukuran aktivitas fisik disebut ….
  7. 16. Push-up merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat melatih ….
  8. 17. Prinsip dalam melakukan aktivitas fisik harus memperhatikan beberapa hal, salah satunya ….
  9. 20. Salah satu fungsi pemanasan sebelum berolahraga adalah meningkatkan …. tubuh.
  10. 22. Belajar dengan bebas atau free exercise dapat di gunakan dengan alat ….
  11. 27. Salah satu manfaat dari aktivitas fisik adalah mengendalikan ….
  12. 29. Dapat membantu untuk mengendalikan berat badan dan membuat tubuh jadi ideal termasuk dalam …. olahraga.
  13. 33. Salah satu tanda gangguan kesehatan pada tubuh adalah ….
  14. 34. Berjalan kaki, menyapu lantai, mengasuh adik, mencuci baju, termasuk kedalam aktivitas fisik katagori ….
  15. 36. Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk melindungi tubuh dari ancaman kesehatan potensial merupakan pengertian dari …. penyakit.
  16. 38. Aktivitas yang membutuhkan tenaga intens dan terus menerus, gerakan otot yang berirama atau kelenturan (fleksibilitas) disebut aktivitas ….
Down
  1. 1. Aktivitas fisik sehari-hari dapat menurunkan kadar kolesterol sebanyak …. persen.
  2. 3. Aktivitas fisik teratur terbagi juga atas ketahanan, kekuatan dan ….
  3. 4. Setiap gerakan tubuh dalam aktivitas fisik dihasilkan oleh ….
  4. 5. Jalan cepat termasuk kedalam aktivitas fisik yang juga disebut dengan ….
  5. 6. Aktivitas fisik dibedakan berdasarkan intensitasnya menjadi …. Bagian
  6. 7. Aktivitas fisik melibatkan proses …. dan biomekanik.
  7. 10. Dampak buruk apabila tidak melakukan aktivitas fisik adalah ….
  8. 11. Cedera yang paling biasa terjadi akibat kesalahan dalam berolahraga adalah cedera pada ….
  9. 13. Salah satu kuesioner untuk pengukuran aktivitas fisik ialah ….
  10. 14. Semakin intens dalam melakukan aktivitas fisik, akan semakin banyak …. yang dibakar.
  11. 17. Kegiatan yang sangat penting bagi pemulihan kondisi fisik adalah ….
  12. 18. Salah satu faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah ….
  13. 19. Bagi anak-anak, aktivitas fisik secara teratur dapat memelihara kesehatan ….
  14. 21. Apabila memiliki masalah kolesterol dan tekanan darah dianjurkan melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang minimal …. menit setiap harinya.
  15. 23. Salah satu dimensi pengukuran aktivitas fisik adalah ….
  16. 24. Contoh aktivitas fisik intensitas sedang adalah ….
  17. 25. Lari jogging dilapangan termasuk aktivitas fisik yang dilakukan untuk mengukur ….
  18. 26. Membantu mengendalikan berat badan, mendukung kesehatan fsikologis adalah manfaat dari aktivitas fisik dalam kesehatan jangka ….
  19. 28. Energi yang dikeluarkan saat melakukan aktivitas fisik berat adalah lebih dari …. kcal/menit.
  20. 30. Melakukan aktivitas fisik secara teratur paling sedikit ….menit dalam sehari.
  21. 31. Sepak bola merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik untuk meningkatkan ….
  22. 32. Suatu cabang olahraga yang termasuk dalam aktivitas fisik berat ….
  23. 35. Setelah melakukan aktivitas fisik berat, disarankan melakukan …. untuk merilekskan otot.
  24. 37. Naik turun tangga, angkat berat, membawa belanjaan, fitness termasuk kedalam jenis aktivitas ….