Pinggan Sihat Malaysia

1234567891011
Across
  1. 3. Ambil 1/2 pinggan dan kumpulan makanan ini dapat membekalkan serat yang tinggi bagi mengurangkan risiko kanser usus
  2. 7. Pilihan bijirin penuh yang digalakkan untuk gantikan nasi putih
  3. 9. Membantu kita elakkan daripada sembelit
  4. 10. Sumber protein tumbuhan
  5. 11. Sumber protein haiwan yang rendah lemak
Down
  1. 1. Ambil 1/4 pinggan dan ia berfungsi untuk memberi tenaga kepada badan
  2. 2. Panduan hidangan sihat dan seimbang
  3. 4. Ia lebih baik daripada minuman manis dan tanpa kalori
  4. 5. Sumber vitamin C
  5. 6. Hadkan pengambilan 3 biji seminggu jika anda berkolesterol tinggi
  6. 8. Ambil 1/4 pinggan dan kumpulan nutrient ini berfungsi untuk membina badan kita
  7. 9. Tag untuk Pinggan Sihat Malaysia