POLA HIDUP SEHAT

1234567891011121314151617181920
Across
  1. 3. Kebiasaan buruk mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula
  2. 6. Proses alami tubuh untuk mengeluarkan racun
  3. 7. Kegiatan yang dilakukan untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres
  4. 9. Gangguan kesehatan akibat konsumsi gula berlebih
  5. 11. Penyakit akibat kekurangan zat besi
  6. 12. Penyakit yang menyerang saluran pernapasan akibat polusi udara
  7. 16. Kebiasaan tidur minimal 7-8 jam sehari untuk menjaga kesehatan
  8. 17. Kebiasaan minum minimal 2 liter air sehari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh
  9. 18. Zat yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil tetapi penting bagi kesehatan
  10. 19. Program yang dirancang untuk menjaga berat badan ideal
  11. 20. Zat yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot dan jaringan
Down
  1. 1. Jenis olahraga yang melatih jantung dan paru-paru
  2. 2. Usaha menghindari rokok, alkohol, dan narkoba
  3. 4. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin untuk menjaga kebugaran tubuh
  4. 5. Kegiatan rutin pemeriksaan kesehatan
  5. 8. Penyakit yang muncul akibat kurangnya aktivitas fisik dan pola makan tidak sehat
  6. 10. Upaya menjaga kebersihan diri dari kuman dan bakteri
  7. 13. Konsumsi makanan yang memiliki serat tinggi untuk melancarkan pencernaan
  8. 14. Hormon yang diproduksi saat seseorang berolahraga
  9. 15. Pola makan yang seimbang dan memenuhi kebutuhan gizi tubuh