Recomendaciones. Dieta y Salud.

12345678910111213141516171819
Across
  1. 6. Se beneficia al reducir el consumo de carnes rojas y empaques plásticos.
  2. 8. Alimentos como habas y lentejas que se sugiere consumir diariamente
  3. 10. Mineral presente en carnes y legumbres cuya absorción mejora con vitamina C.
  4. 11. Grupo de alimentos que deben cubrir la mitad de tu plato en cada comid
  5. 12. Productos con mucha grasa y aditivos que dañan la salud y el ambiente.
  6. 16. Tipo de alimentos vegetales que son más económicos y tienen mejor sabor y nutrientes
  7. 17. Tipo de cereales que se deben elegir por ser ricos en antioxidantes y energía
  8. 18. Alimentación recomendada de forma exclusiva durante los primeros 6 meses de vida
  9. 19. Tipo de guías alimentarias que buscan proteger tanto la salud como el planeta.
Down
  1. 1. Alimentos como la papa y el camote que aportan energía.
  2. 2. Cereal de grano entero considerado el pilar de la alimentación mexicana
  3. 3. Nutriente esencial que las leguminosas aportan y pueden reemplazar a la carne roja.
  4. 4. Grupo alimenticio que incluye a la avena, el amaranto y el arroz.
  5. 5. Proceso tradicional del maíz que lo hace un alimento básico y nutritivo
  6. 7. Nutriente presente en granos enteros que ayuda a la digestión y da saciedad
  7. 8. Producción de alimentos que se recomienda preferir para reducir el impacto ambiental.
  8. 9. Grasas presentes en la carne de res que se relacionan con enfermedades del corazón.
  9. 13. Carnes procesadas como el jamón o la salchicha que se deben evitar.
  10. 14. Octágonos negros en empaques que advierten sobre el exceso de sodio, azúcares o grasas.
  11. 15. Aportan vitaminas y fibra; se recomienda consumir de 2 a 3 porciones diarias