SIPAT

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Across
  1. 5. Estado de espírito calmo e tranquilo, livre de estresse ou perturbações.
  2. 6. O ponto ideal entre as nossas obrigações do trabalho e os cuidados com a vida pessoal.
  3. 8. Atividade prazerosa que fazemos nas horas vagas para nos desligar das obrigações.
  4. 9. Pausa necessária na rotina para recarregar as energias do corpo e da mente.
  5. 11. Espaço profissional de escuta e cuidado essencial para a mente.
  6. 12. Exercício de reconhecer e valorizar as coisas boas que acontecem na nossa rotina.
  7. 15. Capacidade de lidar com problemas, adaptar-se a mudanças e superar obstáculos.
  8. 18. Ato de receber o colega com respeito, atenção e sem julgamentos.
  9. 19. Escolhas saudáveis no prato que dão os nutrientes certos para o corpo e o cérebro.
  10. 21. Exercício simples, calmo e profundo que ajuda a acalmar o coração em um minuto.
  11. 22. Sensação de paz que sentimos após resolver uma situação difícil.
  12. 23. Ato de se antecipar e cuidar de si mesmo antes que o cansaço extremo apareça.
  13. 27. Capacidade de se colocar no lugar do outro e compreender seus sentimentos.
  14. 28. Organização do nosso dia a dia que, quando bem planejada, evita a correria e o estresse.
Down
  1. 1. Tempo livre dedicado ao divertimento, ao esporte ou ao entretenimento.
  2. 2. Prática de focar o pensamento no momento presente para acalmar a mente.
  3. 3. Nosso porto seguro e base de apoio emocional fora do ambiente de trabalho.
  4. 4. Expressão que significa desconectar-se dos sistemas e do trabalho ao final do expediente.
  5. 5. Atividade simples de sair da rotina para caminhar, ver novas paisagens e espairecer.
  6. 7. O que o colega precisa fazer com seu nome na mesa da copa para participar do sorteio do fone.
  7. 10. Hábito essencial de beber água ao longo do dia para manter a energia e o foco.
  8. 13. O valor e o respeito que uma pessoa tem por si mesma.
  9. 14. Período de repouso sagrado que repara o nosso organismo durante a noite.
  10. 16. Uma conversa aberta e sincera que ajuda a aliviar tensões e resolver conflitos.
  11. 17. Arte que ouvimos no fone de ouvido para relaxar, mudar o humor ou concentrar.
  12. 19. Relação de cumplicidade e carinho que nos dá uma rede de apoio nos momentos difíceis.
  13. 20. Demonstração de carinho, amizade ou apego que conforta quem recebe.
  14. 24. Ambiente ao ar livre que ajuda a renovar as energias.
  15. 25. Reação natural do nosso corpo aos acontecimentos da vida.
  16. 26. Estado completo de bem-estar físico, mental e social.