Slaaphygiëne

3. Ik slaap het best in een zacht ... en niet in de zetel .
4. Alles wat je doet om je lichaam en geest klaar te maken voor een goede nachtrust.
5. Als je te weinig slaapt dan heb je sneller zin in voedsel met veel .. in.
7. Iets dat je elke avond doet waar je rustig van wordt. Zo leert je lichaam dat het tijd is om te gaan slapen.
9. Zorg in je kamer voor een ideale ... van ongeveer 18 °C.
12. Dit drankje geeft mij veel energie. Hierdoor blijf ik alert en wakker als ik dit drink voor het slapengaan.
13. Ik probeer 's avonds voor het slapengaan weg te blijven van sociale ...
14. Dit toestel geeft blauw ligt af en leg je best niet op je nachtkastje als je gaat slapen.

1. Als ik niet genoeg slaap, dan kan ik mij de volgende dag niet goed ... tijdens de lessen.
2. Door het ... van mijn kamer, komt er frisse lucht in mijn kamer.
6. Als je telkens rond hetzelfde tijdstip gaat slapen en opstaat dan zorg je voor een goede ...
8. Voorzie voldoende ... overdag zodat je lichaam moe is 's avonds.
10. Tijdens onze slaap verwerken onze ... nieuwe informatie.
11. Als je te weinig slaapt dan heb je minder weerstand en word je sneller ...