Teka-Teki Sehat: Uji Pengetahuanmu tentang Kesehatan Mental dan Fisik

123456789101112131415161718192021222324252627282930
Across
  1. 2. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres adalah dengan berbagi cerita dengan orang yang dipercaya.
  2. 5. Kondisi yang rentan dialami oleh orang dengan IMT di bawah normal.
  3. 9. Hormon yang diproduksi tubuh saat seseorang merasa bahagia.
  4. 13. Kategori dalam IMT di atas 25 hingga 27 kg/m².
  5. 14. Sikap terlalu menuntut kesempurnaan yang dapat memicu stres dan kecemasan.
  6. 15. Berapa gelas air putih yang dianjurkan untuk diminum setiap hari menurut panduan "Isi Piringku"?
  7. 16. Istilah lain untuk keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.
  8. 17. Contoh lauk pauk sumber protein nabati yang populer.
  9. 20. Sumber utama karbohidrat dalam "Isi Piringku" disebut sebagai ...
  10. 21. Penyakit akibat kurangnya aktivitas fisik.
  11. 22. Aktivitas sederhana yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
  12. 24. Aktivitas fisik yang dapat membantu menjaga kesehatan mental.
  13. 26. Aktivitas yang dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
  14. 27. Kondisi mental yang sehat membuat seseorang lebih mudah dalam menghadapi ...
  15. 28. Apa yang perlu dipantau secara teratur untuk mempertahankan berat badan normal sesuai "Isi Piringku"?
  16. 30. Kebiasaan yang dianjurkan sebelum dan sesudah makan.
Down
  1. 1. Salah satu tanda gangguan mental yang bisa dikenali, seperti merasa tidak berharga.
  2. 3. Gangguan mental yang ditandai dengan ketakutan berlebihan dan sering merasa cemas.
  3. 4. Salah satu penyebab gangguan mental adalah kurangnya … sosial.
  4. 6. Zat gizi yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh adalah ...
  5. 7. Zat gizi yang berperan dalam membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh disebut ...
  6. 8. Keadaan di mana seseorang mengalami ketakutan berlebihan tanpa alasan yang jelas.
  7. 10. Asupan makanan sehari-hari yang jenis dan jumlah zat gizinya sesuai dengan kebutuhan disebut ...
  8. 11. Keadaan di mana seseorang merasa nyaman secara emosional dan psikologis.
  9. 12. Kebiasaan mencuci tangan sebelum makan adalah contoh penerapan pilar ...
  10. 18. Ketika mengalami tekanan, seseorang bisa melakukan teknik … untuk menenangkan diri.
  11. 19. Apakah IMT memperhitungkan komposisi tubuh dan distribusi lemak?
  12. 23. Buah-buahan dalam "Isi Piringku" kaya akan vitamin dan ...
  13. 25. Selain pola makan, "Isi Piringku" juga menganjurkan melakukan kegiatan selama 30 menit setiap hari.
  14. 29. Kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan mental, seperti kurang tidur.