Gezonde voeding

2. Dit voedingsmiddel werd ontdekt in Zuid - Amerika.
4. Deze voedingsmiddelen worden gemaakt van dieren. Je hebt er een 100 gram per dag van nodig.
7. Deze gebruik je tussen je boterham.
9. sojaproducten Voedingsmiddelen zoals kaas, yoghurt maar op natuurlijke basis.
11. Bestaan in alle kleuren en groottes. We hebben er een 300 gram per dag van nodig.
13. Niet alles draait om vlees of vis. Er zijn voldoende producten die ook kunnen gebruikt worden: linzen, corn, kikkererwten, ...

1. Voedingsmiddelen zoals kaas, yoghurt, ...
3. Als je hiervan een 250 gram per dag eet, blijven je vitamines op peil.
5. Naargelang je leeftijd, is het goed om 30 tot 60 minuten per dag dit te doen.
6. Deze voedingsmiddelen leveren ons koolhydraten. Je kan ze in elke maaltijd gebruiken.
8. Deze gebruik je om jouw voeding te bakken en te braden.
10. Dit product wordt vaak vergeten bij een maaltijd. Je kan deze perfect eten ter vervanging van vlees of vis. Zonder kippen, zouden we deze niet hebben.
12. Als je 1,5 liter per dag hiervan drinkt, blijft je lichaam zuiver.
13. Deze voedingsmiddelen kan je gebruiken ter vervanging van vlees. Het is gezonder dan vlees en je eet het best 1 a 2 keer per week.
14. Dit zijn voedingsstoffen waar je heel weinig van nodig hebt.