Across
- 1. Pengukuran tes kesegaran jasmani dilakukan secara ....
- 4. Push up bertujuan melatih otot ...
- 8. Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur merupakan peregangan ....
- 9. Bentuk latihan interval training dapat berupa ....
- 10. Jogging adalah salah satu lari ....
- 12. Lari angka 8 merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan ....
- 13. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ....
- 15. Kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja ....
- 19. Suatu sistem latihan endurance atau daya tahan yang bertujuan untuk membangun, mengembalikan , atau memelihara kondisi tubuh seorang disebut ....
- 20. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit ....
Down
- 2. Latihan kelentukan menyebabkan otot menjadi ....
- 3. Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu sesingkat-singkatnya .....
- 5. Sikap kapal, hanstand, dan meroda adalah bentuk latihan ....
- 6. kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan secara tepat, cermat, dan efesien adalah ....
- 7. Otot yang terlatih dengan cara triceps stretch adalah ....
- 11. kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah .....
- 14. Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ...
- 16. Tujuan dari gerakan slide split adalah untuk meningkatkan kelenturan persendian paha dan...
- 17. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan tubuh oleh ...
- 18. Pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus .....