Across
- 2. latihan mengangkat dan menurunkan badan dapat melatih ketahanan otot lengan dan ....
- 6. Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ...
- 10. Latihan kelentukan menyebabkan otot menjadi ....
- 11. Memanah, bowling, billiard dan latihan menembak merupakan contoh cabang olahraga yang membutuhkan dan mengandalkan ...
- 13. Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum berolahraga diperlukan ...
- 14. Loncat tegak adalah latihan untuk meningkatkan daya...
- 16. tidur dan istirahat yang ... merupakan faktor yang sangat berpengaruh terhadap kebugaran jasmani.
- 19. daya tahan.
- 22. Berjalan di atas balok kayu dan sikap lilin merupakan contoh olahraga yang dapat melatih ... tubuh.
- 23. memantulkan bola pada tembok dengan tangan kanan dan menangkapnya kembali menggunakan tangan kiri adalah contoh olahraga untuk melatih unsur kebugaran jasmani yaitu ...
- 24. Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....
- 26. ada dua jenis latihan kelenturan, yaitu latihan... dan latihan statis.
- 28. kemampuan tubuh seseorang dalam menanggapi suatu gerakan, rangsangan maupun stimulus yang diberikan oleh orang lain merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani yang disebut...
Down
- 1. kondisi dimana tubuh mampu melakukan berbagai aktivitas sehari-hari secara optimal tanpa kelelahan yang berlebihan, dan masih punya cadangan tenaga.
- 3. Kekuatan... Merupakan unsur kondisi fisik yang paling mendasar yang sangat diperlukan untuk mencapai kebugaran jasmani.
- 4. olahraga tinju memerlukan kekuatan otot...
- 5. kapasitas gerak dari anggota tubuh atau bagian dari sistem pengungkit tubuh dalam waktu yang singkat.
- 7. Senam, yoga dan renang dapat meningkatkan ... tubuh.
- 8. lari merupakan latihan yang digunakan untuk meningkatkan daya tahan ... dan peredaran darah.
- 9. Kebugaran jasmani dapat dipengaruhi oleh umur seseorang, dimana semakin tua umur orang tersebut maka kebugaran jasmaninya akan semakin ...
- 12. Pull over adalah jenis latihan beban untuk mengembangkan kekuatan otot...
- 15. Lari zig-zag dan naik turun anak tangga adalah salah satu latihan untuk meningkatkan...
- 17. squat jump dapat melatih kekuatan otot tungkai dan ...
- 18. Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....
- 20. Nama lain kelenturan.
- 21. kebiasaan buruk yang menjadi faktor kebugaran jasmani.
- 25. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh tubuh.
- 27. seorang laki-laki memiliki tingkat kebugaran yang lebih ... jika dibandingkan dengan seorang perempuan.