Kebugaran Jasmani

6. Latihan yang harus disesuaikan dengan tujuan latihan yang hendak dicapai adalah
8. Prinsip latihan dengan penambahan beban secara bertahap adalah
10. Prinsip latihan dengan penambahan beban lebih berat dari biasanya adalah
11. Target zone dari denyut jantung (75% DJM) untuk non-atlet usia 18 tahun.
13. Durasi total terbaik seorang atlet dalam satu sesi latihan fisik (dalam menit).
16. hal yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani seseorang adalah
18. Durasi total terbaik seorang atlet dalam satu sesi latihan fisik (dalam menit, pakai -)
19. kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami
20. Prinaip latihan yang harus disesuaikam dengan kondisi masing masing individu
21. Tahapan latihan yang bertujuan menurunkan frekuensi detak jantung ke semula adalah

1. Prinsip latihan yang harus sesuai dengan cabang olahraga tertentu
2. Jenis latihan fisik yang dilakukan berurutan dalam pos aktivitas tanpa jeda istirahat adalah
3. Target zone atau intensitas denyut jantung yang harus dicapai oleh seorang atlet saat latihan fisik adalah ... (pakai -)
4. Salah satu aspek kebugaran yang dilakukan melalui metode circuit training.
5. Kebugaran jasmani dapat cepat meningkat adalah salah satu ... sircuit training
7. Jenis otot yang sebaiknya dilibatkan dalam gerakan latihan yang kontinyu.
9. Tahap awal dalam latihan kebugaran
12. Ukuran denyut jantung maksimal bagi non-atlet saat beraktivitas adalah melakukan latihan dengan DJM yang dimulai dari ... (pakai -)
14. Aktivitas pra-latihan berupa gerak aerobik ringan dan stretching untuk menyiapkan fungsi organ tubuh.
15. Frekuensi aktivitas fisik intensitas sedang dalam seminggu untuk menjaga kebugaran jasmani ... kali. (pakai -)
17. Latihan dengan respons tubuh maksimal menggunakan intensitas tinggi dan durasi...?