Across
- 2. Suatu sistem latihan endurance atau daya tahan yang bertujuan untuk membangun, mengembalikan , atau memelihara kondisi tubuh seorang disebut ....
- 4. kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan secara tepat, cermat, dan efesien adalah ....
- 6. Bentuk latihan interval training dapat berupa ....
- 7. Kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja ....
- 11. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ....
- 12. Lari angka 8 merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan ....
- 14. Otot yang terlatih dengan cara triceps stretch adalah ....
- 18. Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu sesingkat-singkatnya .....
- 19. Tujuan dari gerakan slide split adalah untuk meningkatkan kelenturan persendian paha dan...
- 20. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan tubuh oleh ...
Down
- 1. Sikap kapal, hanstand, dan meroda adalah bentuk latihan ....
- 3. Jogging adalah salah satu lari ....
- 5. Pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus .....
- 8. Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur merupakan peregangan ....
- 9. Latihan kelentukan menyebabkan otot menjadi ....
- 10. kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah .....
- 13. Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ...
- 15. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit ....
- 16. Pengukuran tes kesegaran jasmani dilakukan secara ....
- 17. Push up bertujuan melatih otot ...