Across
- 4. Comme les fruits, elles sont riches en vitamines et en fibre. Rôle d'antioxydant.
- 6. Ils sont riches en protéines et en calcium. Entretien des os et des dents. Prévention de l'ostéoporose.
- 8. Seul boisson indispensable pour vivre, lutte contre la déshydratation.
- 9. Ils donnent de l'énergie et aident à fabriquer de la chaleur, ils sont cardioprotecteurs et améliorent la vision.
Down
- 1. Ils donnent de l'énergie et favorisent le transit intestinal, notamment quand ils sont complets.
- 2. À consommer avec modération, juste pour se faire plaisir. Très cariogène.
- 3. Elles sont riches en protéines végétales et en fibres, on recommande de les manger deux fois par semaine.
- 5. Elle est riche en protéines et prévient la sarcopénie. Favorise la croissance et l'entretien des muscles.
- 7. Ils apportent des vitamines permettant de renforcer le système immunitaire.