Across
- 1. Rozwiązanie, w którym obie strony ustępują w pewnym stopniu, aby osiągnąć wspólne porozumienie, z poszanowaniem potrzeb każdego.
- 6. Wiara w swoje własne umiejętności, wartości i prawo do wyrażania siebie, co jest podstawą asertywnego zachowania.
- 7. Zdolność do rozumienia i współodczuwania emocji innych osób, co pomaga w budowaniu relacji i asertywnym rozwiązywaniu problemów.
- 9. Uznanie wartości i praw zarówno swoich, jak i innych ludzi. Asertywność opiera się na wzajemnym szacunku.
- 10. Własne, osobiste zasady i limity, które wyznaczamy w relacjach z innymi, aby chronić swój komfort i dobrostan.
- 12. Asertywne powiedzenie "nie" prośbie lub oczekiwaniu, które jest sprzeczne z naszymi potrzebami, wartościami lub możliwościami, bez poczucia winy.
Down
- 2. Przyjmowanie odpowiedzialności za własne zachowanie i decyzje, zamiast obwiniania innych.
- 3. Zauważenie i docenienie własnych praw i potrzeb, a także praw i potrzeb innych, w procesie komunikacji.
- 4. Aktywne i uważne słuchanie drugiej osoby, co jest kluczowe w asertywnej komunikacji, aby zrozumieć jej perspektywę.
- 5. Sytuacja, w której występują rozbieżności interesów lub opinii. Asertywność pomaga radzić sobie z konfliktami konstruktywnie.
- 8. Umiejętność wyrażania własnych myśli, uczuć i potrzeb w sposób otwarty, szczery i stanowczy, z poszanowaniem praw i uczuć innych osób.
- 11. Komunikowanie swoich opinii, uczuć czy potrzeb w sposób jasny i bezpośredni, bez agresji czy pasywności.