Across
- 2. este princípio está relacionado com o principal objetivo de um programa de exercício físico, muitas vezes é deixando de lado por atletas de alto rendimento.
- 5. Maria resolveu deixar de ser sedentária e procurou uma academia de musculação, após a primeira sessão de treino, no outro dia, apresentou um desconforto muscular mas não desistiu, após treinar uma semana percebeu que as cargas utilizadas no treino estavam mais leves e já não sentia tanta dor muscular após as sessões, de qual principio do treinamento estamos falando.
- 6. Marcia sempre foi muito ativa e sempre treinou, no entanto, por ser diabética e fazer parte do grupo de risco decidiu evitar realizar sua corrida ao ao livre e frequentar a academia de musculação, a dois meses Marcia percebeu que estava se sentindo cansada, indisposta e percebeu que ganhou peso, ao conversar com um amigo, professor de Educação física, ele lhe explicou que ela estava perdendo as adaptações que conseguiu durante os anos que treinou e que seria resolvido com a volta aos treinos. em qual princípio do treinamento o amigo de Marcia se baseou para dar esta explicação?
- 7. este princípio tem como foco o equilíbrio entre duas variáveis do treinamento, geralmente quando uma dessas variáveis está aumentada a outra deve estar reduzida.
- 9. João é professor de educação física e trabalha em uma academia em Itaituba como as academias estão fechadas por conta da pandemia João resolveu montar o seu planejamento de treinos em casa, neste novo planejamento, a cada semana ele iria aumentar em 20% a carga de todos os exercícios. Qual princípio do treinamento o professor está levando em consideração?
- 10. Antônio é atleta de voleibol e resolveu treinar natação para melhorar o seu rendimento no voleibol, quando conversou com o seu técnico percebeu que a natação não iria contribuir tanto com o seu rendimento no voleibol. qual princípio do Antônio não está levando em consideração?
Down
- 1. este princípio está relacionado com a carga genética do indivíduo e afirma que cada pessoa apresenta características únicas.
- 3. termo utilizado para designar o estado de equilíbrio dos sistemas no corpo humano.
- 4. possibilita o surgimento de novas técnicas de treinamento, de estratégia, táticas, entre outras, inclusive de novos gestos específicos. Um dos alicerces deste princípio é a criatividade, tanto do atleta, quanto do treinador.
- 8. Cada princípio, considerado individualmente, possui seu valor e função próprios, entretanto, a integração entre esses princípios adquire inestimável importância.