Across
- 2. Gaya punggung membuat pandangan mata perenang hanya fokus menatap ke atas serta ke…
- 5. Saat berenang gaya punggung, putaran lengan dilakukan dengan siku…
- 7. Untuk gaya punggung, pengambilan napas sebaiknya dilakukan melalui mulut dan…
- 9. Renang gaya punggung yang termasuk dalam gaya renang bisa membantu… bekerja lebih baik dan efektif.
- 10. Posisi tubuh ketika berenang dengan gaya punggung yaitu…
- 12. Posisi kepala tidak boleh terlalu… karena dapat membuat leher sakit.
- 14. Anggota tubuh yang bisa dijadikan sebagai tumpuan untuk melakukan ayunan lengan saat renang gaya punggung adalah…
- 17. Saat satu lengan sedang mengayun di bawah air, secara bersamaan putar lengan yang lain ke…
- 18. Renang gaya punggung dapat memperbaiki postur tubuh. Kita akan terbiasa untuk duduk atau berdiri dengan postur yang…
- 19. Perenang gaya punggung sewaktu berlomba melakukan start dari… kolam.
- 20. Ketika renang gaya punggung, posisi kepala terendam di air hanya sebatas…
- 21. Ketika melakukan renang gaya punggung, pertama-tama kita harus meluruskan punggung semaksimal mungkin sehingga tubuh bagian… berada di atas permukaan air.
- 24. Renang gaya punggung disebut juga dengan…
- 27. Ketika renang gaya punggung, posisi kedua lutut berada di… permukaan air.
- 28. Pada renang gaya punggung, otot bagian dada, punggung, kaki, tangan, dan badan akan aktif untuk membantu tubuh bergerak… di atas air.
- 30. Berolahraga renang gaya punggung dapat meningkatkan… pinggul.
- 31. Satu kali napas yang ideal adalah saat satu gerakan… selesai.
- 33. Gerakan kaki renang gaya punggung yaitu dengan tendangan…
- 37. Supaya lengan selalu lurus dan rapat, kita dapat merapatkan… tangan, terutama saat tangan berada di bawah air.
- 39. Saat berenang dengan gaya punggung, kedua tungkai kaki harus saling berdekatan dan dalam posisi…
Down
- 1. Ketika memutar lengan pada saat renang gaya punggung, lengan selalu… dengan telinga.
- 3. untuk mempertahankan posis badan di dalam air, dibutuhkan kekuatan dan koordinasi… yang baik.
- 4. Syarat dasar dari gaya punggung adalah harus mampu… di atas air dengan menggunakan punggung.
- 5. Gaya punggung merupakan gaya renang… yang dipertandingkan setelah gaya bebas.
- 6. Anggota tubuh yang digunakan sebagai tumpuan untuk melakukan gerakan kaki yaitu…
- 8. Saat melakukan renang gaya punggung, bagian pinggul, kepala, dan leher harus tetap rileks dan dalam posisi yang lurus dengan…
- 11. Gaya punggung pertama kali diperkenalkan oleh… pada tahun 1912.
- 13. Sewaktu berlomba, perenang gaya punggung memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah…
- 15. Jika dilakukan secara…, renang gaya punggung bisa menurunkan risiko seseorang mengalami obesitas.
- 16. Renang gaya punggung selama 30 menit bisa… sekitar 250 kalori.
- 22. Salah satu… renang gaya punggung adalah dapat menambah tinggi badan.
- 23. Karena posisi wajah berada di atas air, maka perenang tidak bisa… ke arah depan.
- 25. Gerakan kaki renang gaya punggung sama seperti gerakan kaki renang gaya…
- 26. Gaya punggung pertama kali dipertandingkan di Olimpiade… 1900.
- 29. Melakukan gerakan renang gaya punggung akan membantu bagian perut, kaki, lengan, dan bahu menjadi lebih…
- 32. Ketika renang gaya punggung, kita harus mengayunkan kedua lengan dengan gerakan… secara bergantian.
- 34. Ketika berenang gaya punggung,… kita menghadap ke atas.
- 35. Kunci melakukan renang gaya punggung adalah keberanian dan tubuh yang…
- 36. Gerakan kaki dilakukan bukan dengan dorongan dari lutut, melainkan dengan dorongan dari…
- 38. Renang gaya punggung memudahkan kita untuk… karena wajah kita tidak di dalam air.