SIPAT

5. Estado de espírito calmo e tranquilo, livre de estresse ou perturbações.
6. O ponto ideal entre as nossas obrigações do trabalho e os cuidados com a vida pessoal.
8. Atividade prazerosa que fazemos nas horas vagas para nos desligar das obrigações.
9. Pausa necessária na rotina para recarregar as energias do corpo e da mente.
11. Espaço profissional de escuta e cuidado essencial para a mente.
12. Exercício de reconhecer e valorizar as coisas boas que acontecem na nossa rotina.
15. Capacidade de lidar com problemas, adaptar-se a mudanças e superar obstáculos.
18. Ato de receber o colega com respeito, atenção e sem julgamentos.
19. Escolhas saudáveis no prato que dão os nutrientes certos para o corpo e o cérebro.
21. Exercício simples, calmo e profundo que ajuda a acalmar o coração em um minuto.
22. Sensação de paz que sentimos após resolver uma situação difícil.
23. Ato de se antecipar e cuidar de si mesmo antes que o cansaço extremo apareça.
27. Capacidade de se colocar no lugar do outro e compreender seus sentimentos.
28. Organização do nosso dia a dia que, quando bem planejada, evita a correria e o estresse.

1. Tempo livre dedicado ao divertimento, ao esporte ou ao entretenimento.
2. Prática de focar o pensamento no momento presente para acalmar a mente.
3. Nosso porto seguro e base de apoio emocional fora do ambiente de trabalho.
4. Expressão que significa desconectar-se dos sistemas e do trabalho ao final do expediente.
5. Atividade simples de sair da rotina para caminhar, ver novas paisagens e espairecer.
7. O que o colega precisa fazer com seu nome na mesa da copa para participar do sorteio do fone.
10. Hábito essencial de beber água ao longo do dia para manter a energia e o foco.
13. O valor e o respeito que uma pessoa tem por si mesma.
14. Período de repouso sagrado que repara o nosso organismo durante a noite.
16. Uma conversa aberta e sincera que ajuda a aliviar tensões e resolver conflitos.
17. Arte que ouvimos no fone de ouvido para relaxar, mudar o humor ou concentrar.
19. Relação de cumplicidade e carinho que nos dá uma rede de apoio nos momentos difíceis.
20. Demonstração de carinho, amizade ou apego que conforta quem recebe.
24. Ambiente ao ar livre que ajuda a renovar as energias.
25. Reação natural do nosso corpo aos acontecimentos da vida.
26. Estado completo de bem-estar físico, mental e social.