Teka-Teki Sehat: Uji Pengetahuanmu tentang Kesehatan Mental dan Fisik

Edit Answers
123456789101112131415161718192021222324252627282930
Across
  1. 2. Berapa gelas air putih yang dianjurkan untuk diminum setiap hari menurut panduan "Isi Piringku"?
  2. 7. Kebiasaan mencuci tangan sebelum makan adalah contoh penerapan pilar ...
  3. 11. Contoh lauk pauk sumber protein nabati yang populer.
  4. 12. Aktivitas sederhana yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
  5. 18. Istilah lain untuk keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.
  6. 19. Kategori dalam IMT di atas 25 hingga 27 kg/m².
  7. 20. Aktivitas fisik yang dapat membantu menjaga kesehatan mental.
  8. 21. Kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan mental, seperti kurang tidur.
  9. 22. Kebiasaan yang dianjurkan sebelum dan sesudah makan.
  10. 23. Selain pola makan, "Isi Piringku" juga menganjurkan melakukan kegiatan selama 30 menit setiap hari.
  11. 25. Penyakit akibat kurangnya aktivitas fisik.
  12. 28. Sumber utama karbohidrat dalam "Isi Piringku" disebut sebagai ...
  13. 29. Keadaan di mana seseorang mengalami ketakutan berlebihan tanpa alasan yang jelas.
  14. 30. Hormon yang diproduksi tubuh saat seseorang merasa bahagia.
Down
  1. 1. Kondisi mental yang sehat membuat seseorang lebih mudah dalam menghadapi ...
  2. 3. Gangguan mental yang ditandai dengan ketakutan berlebihan dan sering merasa cemas.
  3. 4. Apa yang perlu dipantau secara teratur untuk mempertahankan berat badan normal sesuai "Isi Piringku"?
  4. 5. Aktivitas yang dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
  5. 6. Asupan makanan sehari-hari yang jenis dan jumlah zat gizinya sesuai dengan kebutuhan disebut ...
  6. 8. Kondisi yang rentan dialami oleh orang dengan IMT di bawah normal.
  7. 9. Ketika mengalami tekanan, seseorang bisa melakukan teknik … untuk menenangkan diri.
  8. 10. Sikap terlalu menuntut kesempurnaan yang dapat memicu stres dan kecemasan.
  9. 13. Zat gizi yang berperan dalam membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh disebut ...
  10. 14. Zat gizi yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh adalah ...
  11. 15. Salah satu penyebab gangguan mental adalah kurangnya … sosial.
  12. 16. Buah-buahan dalam "Isi Piringku" kaya akan vitamin dan ...
  13. 17. Salah satu tanda gangguan mental yang bisa dikenali, seperti merasa tidak berharga.
  14. 24. Keadaan di mana seseorang merasa nyaman secara emosional dan psikologis.
  15. 26. Apakah IMT memperhitungkan komposisi tubuh dan distribusi lemak?
  16. 27. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres adalah dengan berbagi cerita dengan orang yang dipercaya.