Teka-Teki Sehat: Uji Pengetahuanmu tentang Kesehatan Mental dan Fisik

Edit Answers
123456789101112131415161718192021222324252627282930
Across
  1. 2. Zat gizi yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh adalah ...
  2. 4. Kondisi yang rentan dialami oleh orang dengan IMT di bawah normal.
  3. 8. Asupan makanan sehari-hari yang jenis dan jumlah zat gizinya sesuai dengan kebutuhan disebut ...
  4. 13. Buah-buahan dalam "Isi Piringku" kaya akan vitamin dan ...
  5. 14. Contoh lauk pauk sumber protein nabati yang populer.
  6. 15. Sumber utama karbohidrat dalam "Isi Piringku" disebut sebagai ...
  7. 16. Aktivitas sederhana yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
  8. 17. Ketika mengalami tekanan, seseorang bisa melakukan teknik … untuk menenangkan diri.
  9. 19. Hormon yang diproduksi tubuh saat seseorang merasa bahagia.
  10. 21. Apakah IMT memperhitungkan komposisi tubuh dan distribusi lemak?
  11. 27. Kebiasaan mencuci tangan sebelum makan adalah contoh penerapan pilar ...
  12. 28. Gangguan mental yang ditandai dengan ketakutan berlebihan dan sering merasa cemas.
  13. 29. Selain pola makan, "Isi Piringku" juga menganjurkan melakukan kegiatan selama 30 menit setiap hari.
  14. 30. Kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan mental, seperti kurang tidur.
Down
  1. 1. Zat gizi yang berperan dalam membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh disebut ...
  2. 3. Apa yang perlu dipantau secara teratur untuk mempertahankan berat badan normal sesuai "Isi Piringku"?
  3. 5. Penyakit akibat kurangnya aktivitas fisik.
  4. 6. Aktivitas fisik yang dapat membantu menjaga kesehatan mental.
  5. 7. Kategori dalam IMT di atas 25 hingga 27 kg/m².
  6. 9. Kondisi mental yang sehat membuat seseorang lebih mudah dalam menghadapi ...
  7. 10. Keadaan di mana seseorang mengalami ketakutan berlebihan tanpa alasan yang jelas.
  8. 11. Salah satu penyebab gangguan mental adalah kurangnya … sosial.
  9. 12. Sikap terlalu menuntut kesempurnaan yang dapat memicu stres dan kecemasan.
  10. 18. Keadaan di mana seseorang merasa nyaman secara emosional dan psikologis.
  11. 20. Berapa gelas air putih yang dianjurkan untuk diminum setiap hari menurut panduan "Isi Piringku"?
  12. 22. Kebiasaan yang dianjurkan sebelum dan sesudah makan.
  13. 23. Istilah lain untuk keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.
  14. 24. Salah satu tanda gangguan mental yang bisa dikenali, seperti merasa tidak berharga.
  15. 25. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres adalah dengan berbagi cerita dengan orang yang dipercaya.
  16. 26. Aktivitas yang dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.