Across
- 2. Mm. unenpuute, epävarmuus ja ikävät tapahtumat voivat aiheuttaa tätä
- 5. Tärkeä energiaravintoaine lihasten kasvulle
- 7. Suomalaiset syövät liikaa, suositus alle 5g päivässä
- 9. 1.tyyppiä hoidetaan insuliinilla, 2.tyyppiä ruokavaliolla ja liikunnalla
- 10. Suomalaiset ovat voittaneet tässä talviurheilulajissa 4 MM-kultaa
- 14. 1/2 kasviksia, 1/4 perunaa ja 1/4 lihaa
- 16. Hormoni, joka auttaa nukahtamaan
- 17. Pitkäkestoista liikuntaa, käyttää happea energiana
- 19. Kehon kuluttama energia levossa
Down
- 1. Tärkeitä aineita vastustuskyvylle. Voi ottaa purkista.
- 3. Työn sovittamista työntekijälle sopivaksi
- 4. Lisää ruoan säilyvyyttä
- 6. Luukadon toinen nimi. Kaikki iskuja sisältävä liikunta ehkäisee tätä
- 7. Paikallaan tapahtuva lihastyö
- 8. Jos käy liikuntavamma, tulee antaa tätä
- 9. Aine, joka on kielletty kilpaurheilussa. Esim. testosteronilisä
- 11. Hiilihydraatit, jotka ei pilkkoudu suolistossa. Tärkeitä terveelle suolistolle.
- 12. Poltat tätä pitkäkestoisessa liikunnassa
- 13. Syö ainoastaan kasvikunnan tuotteita
- 15. Unenvaihe, jossa syke on matala ja aivot järjestelevät opittua tietoa
- 18. Silmät liikkuvat luomien alla tässä unenvaiheessa
- 20. Kolesteroli, jonka määrää liikunta lisää veressä