Comer de Colores

3. es importante para la salud de _____.
5. ¿Qué nutriente se encuentra principalmente en los alimentos vegetales?
8. Las plantas contienen diferentes pigmentos o ________ , que les dan su color.
9. Esta vitamina retrasa la coagulación de la sangre.
12. Las verduras de la familia de las coles, como la coliflor y el brócoli, son verduras _________.
15. ¿Qué fruta aparece en el proverbio común: "Una _____ al día mantiene alejado al médico"?
16. Comer el ______ es una forma de llevar una dieta equilibrada basada en los colores. También es la mejor manera de obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita cada día.
17. _____ es una de las mejores fuentes de calcio y la más disponible.
19. _____ color en la mayoría de las frutas y verduras contienen antioxidantes que reducen el riesgo de desarrollar aterosclerosis, hipertensión y colesterol alto.

1. Los limones, las naranjas, las nectarinas y los melocotones son fuentes alimentarias de ¿qué nutriente?
2. _______ es rica en beta-caroteno y es el alimento favorito de Bugs Bunny
4. ¿Qué parte de tu plato debes llenar con frutas y verduras?
6. La vitamina C es buena para tu sistema _____.
7. Una forma de vitamina A que se encuentra naturalmente en las verduras y frutas de color amarillo/naranja.
9. Esta vitamina puede ayudar a tu piel.
10. Los alimentos ricos en fibra (frutas y verduras) hacen que su estómago se sienta _____.
11. Que ayuda a regular las funciones del cuerpo.
13. Un mineral importante para la construcción y el mantenimiento de los huesos, y para la función muscular y nerviosa.
14. Las frutas y verduras rojas contienen betacaroteno y ______.
18. Las vitaminas y los minerales se encuentran en este grupo de alimentos.