Across
- 1. kapal Latihan keseimbangan berdiri dengan satu kaki sementara badan membungkuk lurus ke depan
- 3. Kemampuan tubuh atau persendian untuk meliuk atau melipat dengan lelucon tanpa rasa sakit
- 4. up Gerakan bangun dan tidur berbaring untuk melatih otot bagian perut
- 8. Keadaan sejahtera fisik dan mental yang terjaga dengan rutin berolahraga dan makan bergizi
- 9. irama Rangkaian gerak tubuh mengikuti irama musik untuk melatih keluwesan dan kelenturan
- 10. tahan Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas atau kegiatan dalam jangka waktu yang lama
- 11. Kemampuan untuk bergerak atau berpindah tempat dari satu titik ke titik lain dalam waktu singkat
- 13. up Latihan fisik untuk melatih kekuatan otot lengan dan dada dengan cara turun naik badan
- 15. Kemampuan tubuh dalam mengubah arah gerakan dengan cepat dan tepat saat berlari
- 16. Bagian tubuh yang menjadi alat gerak aktif dan bisa dilatih agar semakin kuat
- 17. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi tetap stabil agar tidak mudah jatuh
- 18. Gerakan melayang di udara dengan menggunakan tolakan dua kaki
- 19. Laporan atau gerakan melangkah cepat yang melatih kekuatan kaki dan jantung
Down
- 2. Gerakan santai di akhir olahraga untuk mengembalikan detak jantung ke posisi normal
- 5. Kegiatan ringan yang dilakukan sebelum berolahraga agar otot tidak kram atau cedera
- 6. up Gerakan mengangkat dada dari posisi tengkurap untuk melatih otot punggung
- 7. Kemampuan otot tubuh untuk mengangkat atau mendorong suatu beban yang berat
- 12. Gerakan menolak tubuh ke atas atau ke depan menggunakan satu kaki tumpuan
- 14. tambang Permainan tradisional yang sangat baik untuk melatih kekuatan otot tangan dan kerja sama
- 15. Kondisi badan yang sehat dan bugar setelah melakukan berbagai kegiatan tanpa mudah lelah