Across
- 3. Aktiviti yang membantu meningkatkan keanjalan otot dan pembakaran kalori
- 5. Banyakkan makan makanan yang tinggi kandungan _ _ _ _ _ seperti sayur-sayuran
- 6. Pastikan anda makan mengikut _ _ _ _ _ (sarapan, makan tengah hari dan makan malam)
Down
- 1. Pastikan _ _ _ _ _ badan anda berada pada tahap yang ideal
- 2. Ambil minuman tanpa _ _ _ _
- 3. Anda boleh memasak dengan menggunakan kaedah _ _ _ _ _ seperti memanggang, stim, membakar, atau rebus
- 4. Makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi perlu diambil dalam jumlah yang _ _ _ _ _ _