Across
- 1. Minuman sehat yang harus dikonsumsi setiap hari minimal 6-8 gelas
- 4. Makanan yang kaya akan serat dan vitamin, seperti apel dan wortel
- 5. Gerakan peregangan yang dilakukan sebelum berolahraga untuk menghindari cedera
- 7. Nutrisi yang banyak terdapat dalam sayur dan buah, baik untuk kesehatan
- 8. Kebiasaan yang harus dihindari karena bisa merusak paru-paru
- 11. Jenis olahraga yang dilakukan di tempat terbuka dengan gerakan ritmis
- 12. Gerakan melatih kekuatan otot dengan mengangkat tubuh menggunakan tangan
- 13. olahraga yang berfokus pada sistem peredaran darah dan pernapasan
- 15. Makanan yang sebaiknya dihindari karena mengandung banyak gula dan lemak
- 16. Waktu istirahat di malam hari yang penting untuk kesehatan
- 17. Disebut juga daya tahan tubuh.
Down
- 2. Jenis olahraga yang dilakukan di kolam air dengan menggerakkan tubuh
- 3. Jenis olahraga yang dilakukan dengan berlari dalam jarak tertentu
- 4. kondisi tubuh yang sehat dan segar, serta memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
- 6. Cahaya alami dari matahari yang baik untuk mendapatkan vitamin D
- 8. Proses membersihkan tubuh dengan air untuk menjaga kebersihan
- 9. Kegiatan menggerakkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran
- 10. Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa merasa lelah berlebihan
- 11. Kondisi tubuh yang prima dan tidak mudah sakit
- 14. Latihan mengangkat tubuh dari posisi berbaring untuk melatih otot perut