Across
- 1. Sit up bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....
- 4. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....
- 5. Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....
- 7. Rentang waktu/ masa dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan …
- 10. Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....
- 12. Sikap kedua kaki saat melakukan gerakan sit up adalah ...
- 15. Peregangan yang dilakukan dengan cara menahan gerakan hingga beberapa detik disebut peregangan ....
- 16. Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....
- 17. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan ....
- 18. Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....
Down
- 2. Push up bertujuan melatih otot ....
- 3. Menggelengkan kepala kekiri dan kekanan merupakan gerakan latihan ....
- 6. Saat melakukan back up posisi tubuh ialah ....
- 8. Gerakan loncat katak dapat meningkatkan otot ....
- 9. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu seseorang mengurangi risiko penyakit….
- 11. Latihan kelentukan menyebabkan otot menjadi ....
- 12. pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
- 13. Tes kebugaran jasmani adalah jenis tes yang digunakan untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh tubuh
- 14. Peregangan yang dilakukan dengan cara mengulang-ulang gerakan regangan dinamakan peregangan ....
- 18. Gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot ....