Across
- 5. Cara melatih kekuatan otot punggung adalah
- 7. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut
- 9. Salah satu contoh latihan kekuatan adalah
- 11. Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah
- 13. Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
- 14. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan disebut
- 15. Cara melatih kekuatan otot punggung adalah
- 16. Sikap kedua kaki saat melakukan gerakan sit up adalah
- 17. Gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot
Down
- 1. Duduk dengan mencium lutut merupakan perenggangan oto
- 2. Istilah lain dari kebugaran jasmani
- 3. Setelah berlatih ada rentang waktu untuk pemulihan disebut
- 4. Saat melakukan back up posisi tangan diletakkan di
- 5. Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum gerakan diperlukan
- 6. Salah satu komponen kebugaran jasmani adalah
- 8. Lari bolak balik disebut
- 10. Push up bertujuan melatih otot
- 12. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan dengan baik dan teratur dapat menurunkan resiko penyakit
- 16. Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke
- 17. Ledak Squat thrust adalah salah satu bentuk latihan