Across
- 4. Aktivitas menggerakkan tubuh sebelum olahraga inti.
- 6. Melatih kelenturan dengan mencium lutut atau melebarkan kaki.
- 8. Lari santai untuk menjaga daya tahan jantung.
- 10. Gerakan lari bolak-balik untuk melatih kelincahan.
- 11. Kemampuan berpindah tempat dalam waktu sesingkat mungkin.
- 12. Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas tanpa lelah berlebih.
- 14. Unsur kebugaran yang dilatih dengan gerakan kayang atau split.
- 15. Lari berkelok-kelok untuk melatih kelincahan.
Down
- 1. Prinsip beban lebih dalam kebugaran jasmani.
- 2. Salah satu bentuk latihan daya tahan dengan tali.
- 3. Posisi diam dalam peregangan untuk melatih otot.
- 5. Peregangan yang dilakukan dengan gerakan berulang/berirama.
- 7. Proses yang dilakukan secara sistematis dan berkesinambungan.
- 9. Latihan intens yang diselingi masa istirahat.
- 10. Salah satu bentuk latihan kekuatan otot perut.
- 13. Kemampuan mengubah arah dengan cepat dan tepat.