Across
- 6. Se beneficia al reducir el consumo de carnes rojas y empaques plásticos.
- 8. Alimentos como habas y lentejas que se sugiere consumir diariamente
- 10. Mineral presente en carnes y legumbres cuya absorción mejora con vitamina C.
- 11. Grupo de alimentos que deben cubrir la mitad de tu plato en cada comid
- 12. Productos con mucha grasa y aditivos que dañan la salud y el ambiente.
- 16. Tipo de alimentos vegetales que son más económicos y tienen mejor sabor y nutrientes
- 17. Tipo de cereales que se deben elegir por ser ricos en antioxidantes y energía
- 18. Alimentación recomendada de forma exclusiva durante los primeros 6 meses de vida
- 19. Tipo de guías alimentarias que buscan proteger tanto la salud como el planeta.
Down
- 1. Alimentos como la papa y el camote que aportan energía.
- 2. Cereal de grano entero considerado el pilar de la alimentación mexicana
- 3. Nutriente esencial que las leguminosas aportan y pueden reemplazar a la carne roja.
- 4. Grupo alimenticio que incluye a la avena, el amaranto y el arroz.
- 5. Proceso tradicional del maíz que lo hace un alimento básico y nutritivo
- 7. Nutriente presente en granos enteros que ayuda a la digestión y da saciedad
- 8. Producción de alimentos que se recomienda preferir para reducir el impacto ambiental.
- 9. Grasas presentes en la carne de res que se relacionan con enfermedades del corazón.
- 13. Carnes procesadas como el jamón o la salchicha que se deben evitar.
- 14. Octágonos negros en empaques que advierten sobre el exceso de sodio, azúcares o grasas.
- 15. Aportan vitaminas y fibra; se recomienda consumir de 2 a 3 porciones diarias