Across
- 7. sporta veids, kas prasa peldes noteiktā attālumā, bieži vien sacensību formātā. Tas attīsta vispusīgu fizisko izturību un ir īpaši ieteicams kā zema ietekme treniņa veids.
- 8. vingrinājumi, kuros tiek pielietota pretestība, lai stiprinātu muskuļus un palielinātu tiem izturību. Šādi treniņi veicina gan fizisko veselību, gan muskuļu masas pieaugumu.
- 9. komandas sports, kurā divas komandas sacenšas, mēģinot ievietot bumbu pretinieka vārtos. Tas prasa gan fizisku izturību, gan stratēģisku domāšanu.
- 10. raketes sports, kas tiek spēlēts iekštelpās. Spēlētāji sacenšas par bumbas kontrolēšanu un centieniem ievietot to pretinieka sienā. Tas uzlabo ātrumu, līdzsvaru un elastību.
Down
- 1. sporta veids, kas ietver braukšanu ar velosipēdu gan sacensību, gan rekreatīvā veidā. Tas stiprina kardiovaskulāro sistēmu, attīsta izturību un uzlabo muskuļu tonusu.
- 2. ziemas sports, kurā dalībnieki pārvietojas pa ledus virsmu, izmantojot slidošanas zābakus vai slēpes. Tas prasa labu fizisko sagatavotību un uzlabo izturību.
- 3. ietver vairākus vingrinājumus, kuru mērķis ir uzlabot ķermeņa elastību, izturību un muskuļu tonusu. Tas var ietvert jogu, pilatesu vai citas līdzīgas aktivitātes.
- 4. bumbas sports, kurā divas komandas cīnās par punktiem, sitot bumbu ar nūju un aizsargājot savus laukumus. Tas prasa precīzu tehniku un komandas sadarbību.
- 5. raketes sports, kurā divi vai četri spēlētāji sacenšas, cenšoties ievietot bumbu pretinieka laukumā. Tas uzlabo koordināciju, izturību un reakcijas ātrumu.
- 6. fiziska aktivitāte, kas veicina sirds un asinsvadu sistēmas veselību, palielinot elpošanas ritmu un uzlabojot asinsriti. Tā ietver ilgstošas intensitātes vingrinājumus, piemēram, skriešanu, dejot vai veloergometra lietošanu.