Across
- 3. Latihan apa yang dapat meningkatkan kecepatan sprint dalam 50 meter?
- 6. Sebutkan salah satu dampak negatif yang dapat timbul jika seseorang kurang menjaga kebugaran jasmaninya!
- 10. Gerakan untuk melemaskan otot sebelum olahraga
- 12. Apa salah satu manfaat yang bisa diperoleh seseorang jika rutin menjaga kebugaran jasmani?
- 13. Salah satu tujuan berolahraga adalah menurunkan _____ badan
- 14. Sebutkan salah satu unsur utama dalam kebugaran jasmani yang harus dimiliki setiap individu agar tubuh tetap bugar
- 16. Apa fungsi utama pendinginan dengan peregangan setelah olahraga intens?
- 17. Olahraga di air yang melatih pernapasan dan kekuatan otot
- 18. Latihan lari apa yang efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap kuat saat mengikuti kegiatan lapangan yang lama?
- 19. Latihan apa yang efektif untuk memperkuat otot perut dan punggung bagian bawah?
Down
- 1. Tujuan olahraga aerobik adalah untuk membakar kalori dan
- 2. Bagaimana latihan keseimbangan dapat membantu mengurangi risiko cedera saat jatuh?
- 4. Latihan fisik apa yang paling efektif untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu?
- 5. disebut apa jika olahraga rutin dapat membantu seseorang tetap aktif sepanjang hari?
- 7. Mengapa penting melakukan pemanasan ringan sebelum olahraga?
- 8. Proses mengambil dan mengeluarkan udara disebut
- 9. Jenis latihan apa yang dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular atau jantung dan paru-paru?
- 11. Mengapa koordinasi tangan dan mata penting bagi pemain bulutangkis saat menerima smash?
- 15. apa jadinya jika latihan kekuatan penting untuk aktivitas mengangkat benda berat sehari-hari?
- 19. Latihan apa yang meningkatkan kekuatan kaki untuk lompatan dan sprint?