Across
- 3. sit up bertujuan untuk melatih otot
- 6. setelah latihan ada rentang waktu untuk beristirahat disebut masa
- 9. posisi tubuh saat back up
- 10. untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan
- 11. bentuk latihan untuk melatih kelincahan
- 12. kemampuan tubuh untuk melakukan rangkaian aktivitas secara berkelanjutan
- 16. kemampuan seseorang dengan keleluasan atau kemudahan gerak terutama padz otot persendian disebut
- 18. untuk mencegah terjadinya cidera dilakukan
- 20. lari marathon bertujuan untuk melatih
Down
- 1. faktor yang mempengaruhi kebugaran
- 2. kondisi tubuh untuk menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika beraktivitas disebut
- 4. kemampuan tubuh seseorang untuk menerima rangsangan stimulus dari orang lain
- 5. kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut
- 7. latihan kelenturan menyebabkan otot menjadi
- 8. bentuk latihan untuk melatih keseimbangan
- 12. kemampuan tubuh untuk menyatukan berbagai gerakan tubuh yang tidak sama menjadi satu gerakan yang efektif
- 13. pull up bertujuan untuk melatih otot
- 14. timbulnya cidera dapat diminimalisir dengan cara
- 15. peregangan yang dilakukan dengan cara menahan gerakan hingga beberapa detik disebut peregangan
- 17. saat push up badan bertumpu pada
- 19. gerakan loncat katak dapat meningkatkan otot